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    Abnehmen 8 monate 2014

    Aktuelles und Zeitloses rund um das (Familien-) Leben im Allgemeinen. Huhu Ich will oben genannte kg abnehmen und würde gerne aufbauende Wort und Tipps/Erfolgsgeschichten von euch hören. hi, bei mir sinds zwar noch keine 30kg sondern nur 22kg aber diese dafür innerhalb von 4 Monaten. Was noch ganz prima ist, sind Low Carb Möglichkeiten. Dort lernst du, wie du dich gesund ernähren und abnehmen kannst. Ich halte nichts von anderen Diäten, weil es eine dauerhafte Gewichtsreduktion sein sollte und du dich gesund ernähren solltest. Die Schwester meines Mannes hat mit Low Carb 56 (!! Sie hat sie Regeln gelockert, aber isst immernoch abends keine Kohlenhydrate und hält ihr Gewicht seit ein paar Monaten.Aber auch keine Zwischenmahlzeiten; es müssen min 4 Stunden zwischen liegen und dafür kann man sich aber sattessen bei den Hauptmahlzeiten! Wenn man sich ansonsten ausgewogen ernährt,darf man auch mal sündigen. (Startgewicht 108kg auf 168cm) Hi, habe in den SS immer +30 (oder mehr, habe mich zum Ende hin geweigert, auf die Waage zu gehen...) gewogen... aber ich denke trotzdem, das die meisten Kilos durch den Sport runter sind. Schnell ist die Motivation, die eigentlich gereicht hätte, um ordentlich etwas zu erreichen ,dahin. Fitness Guru Leser wissen, dass man sich keine diffusen, sondern ganz klare Ziele setzen muss. Um durch überzogene und unrealistische Zielvorgaben nicht zu scheitern, ist es unverzichtbar, zu wissen, was geht! Ein untrügliches Merkmal einer vollkommen unseriösen Methode ist ein abenteuerliches Versprechen. Wir alle kennen den Boxer, der einen Tag vor seinem Kampf schwitzt, was die Poren hergeben, um in eine niedrigere Gewichtsklasse zu kommen. Wir alle schleppen einiges an Gewicht in Magen und Darm mit uns herum. Man erkennt bereits deutlich, dass man durch die Effekte oben sein Gewicht in extrem kurzer Zeit gehörig reduzieren kann, ohne damit irgendetwas Positives zu erreichen! Es geht uns in Wahrheit aber doch gar nicht primär um Gewichtsreduktion, sondern um Fettabbau! Aufpassen, dass die Kilos dauerhaft wegbleiben, muss doch hinterher jeder. Ich habe 2008/2009 30 kg innerhalb von 8 Monaten abgenommen, indem ich mich konsequent an das Programm gehalten habe. Unvernünftigerweise hat sie keinen Sport gemacht, hat aber wenigstens jetzt mit Wii fit angefangen.Man muss einfach sagen ich will,und dann einfach machen. Frag doch mal Carrie23 (hoffe das stimmt so) ,sie kann dir sicher ganz viele Tips geben. Fettarm kochen, keinen / wenig Zucker, viel Bewegung, die Klassiker also! Heute bin ich seit 2006 wieder rauchfrei - gottseidank - und wieder gut 5 Kilo schwerer - aber trotzdem happy, mei, hab ich halt eine kleine Wampe, aber trage immer noch Größe 38 ! Auch gesellschaftliche Themen sind in dieser Rubrik willkommen. Meine Zwillinge sind fast neun Monate und ich will jetzt an die Pfunde ran, an denen zwar nicht meine Schwangerschaft schuld ist, aber weg sollen sie trotzdem. LG Melli mit schlummernden Mäusen Bei mir klappte das gut Ist aber schon so 17 Jahre her das ich das machte. Ich hab einfach konsequent die Süßigkeiten weggelassen (mein großes Laster) und mich einfach mehr bewegt. Außerdem verzichte ich abends weitestgehend auf Kohlenhydrate. Die ersten Wochen hab ich jeden Abend 45 min Nordic Walking gemacht. LG Lena Dann machste das ganze jetzt nochmal und beißt Dir in den Hinteren, wenn Du nochmal mehr als 5kg hoch gehst. Hier kann ich Dir Dukan empfehlen, da purzelt es ohne Ende, allerdings kanns da zu Verdauungsverzögerungen kommen. Also meine Empfehlung ist klar: Kalorienzählen, überwiegend VK-Produkte, kaum Zucker und weniger Fett (allerdings kaum fettreduzierte Artikel) Sport hab ich die ersten 25 kg nicht gemacht, habs nur irgendwann angefangen, weil ich gedacht hab, der Rest geht dann besser weg und vielleicht bekäme ich Muskeln.Gewichtsreduktion und Partnervermittlung sind die beherrschenden Themen in der Werbung rund um den Jahreswechsel. Menschen machen sich zum Jahreswechsel Gedanken, was und wie sie etwas ändern möchten. Gerade das Thema Gewichtsreduktion birgt gigantische Stolpersteine. In diesem Teil kümmern wir uns um die Gewichtsreduktion. Leert man die Speicher und füllt sie nicht wieder auf (z. Low-Carb), kommen schnell wieder 1 kg-1,5 kg Gewichtsverlust hinzu.

    Habe um Weihnachten rum eine Pause eingelegt,da ich dann nicht so gern draußen rumrenne (außer zum Schneeschippen und mit den Kids rodeln) und einfach meine Finger nicht von Plätzchen lassen kann,habe aber bis zum Frühjahr nur ein paar Gramm zugenommen die dann auch gleich wieder unten waren,so gesehen habe ich mein Gewicht erstmal ein halbes Jahr gut gehalten,was bisher nie funktioniert hatte. ok Freitagsabends gab es Spaghetti Cabonara abends (ich arbeitete da immer Nachts). Junkfood und Chips und waren nie mein Ding,ich Esse gerne ausgewogen,aber die liebe Cola, leckere Kekse und Gummibärchen sowie Schokolade schlagen sich eben sofort auf die Hüften. Danach hab ich mich im Fitness Studio angemeldet und gehe seitdem 4 Mal die Woche ins Studio. Das dumme ist nur, wenn man es nicht schafft, sich zu stoppen, wenn man mal in alte Essmuster zurückgefallen ist. LEG Peffi Huhu, ich habe 1999/2000 31Kg in 7 Monaten abgenommen! ich habe normal gegessen..mein Discowochenende fing schon Mittwochs an *lach*. Kaum einer von uns kennt nicht die Probleme in diesem Zusammenhang. Um ein Gramm Glykogen zu binden, sind 2,7g Wasser nötig.Und meine Schwester hat jetzt seit Weihnachten 35 Kilo runter - macht aber jeden Tag min 2-3 Stunden Sport und ernährt sich sehr ausgewogen (die Sportmenge ist für mich aber nicht realisierbar **gg**). Habe das ausprobiert + Crosstrainer (halbe Stunde pro Tag + alles zu Fuß machen, was geht) und pro Woche knapp ein Kilo verloren; scheine gut darauf anzusprechen... (komplett umstellen brauchte ich mich nicht, ich aß einfach viel zu viel von allem !

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