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    Kohlsuppe viel abnehmen

    Daher ist die Gefahr groß, nach Ende der Suppen-Woche in alte Ernährungsmuster zu fallen und das verlorene Gewicht schnell wieder zuzunehmen.Auch die Gewichtreduzierung durch die Kohlsuppendiät selbst stellt einen Nachteil da: Abgenommen wird nämlich nicht durch den vermeintlichen "Fatburner" Kohl.Die Einseitigkeit kann so schnell zu einem Motivationsverlust führen und den Heißhunger auf "Verbotenes" wie Süßigkeiten fördern.Nicht wenige Kohlsuppen-Esser berichten davon, nach drei Tagen keinen Kohl mehr riechen, geschweige denn essen zu können. Radikalen Gewichtsverlust in kürzester Zeit soll diese Crashdiät möglich machen.Es werde mehr Energie benötigt, ihn zu verdauen, als in der Suppe enthalten sei, so die Verfechter der Kohlsuppendiät. Entsprechend gilt auch der Rat: Wer mehr isst, nimmt mehr ab.Nicht selten nimmt man sogar etwas mehr zu – der gefürchtete "Jo-Jo-Effekt" tritt ein.Nach Ende der Diät kehrt man daher schnell wieder zu seinem alten Gewicht zurück.Allen Rezepten gleich ist eine Basis aus Gemüsebrühe mit Kohl, der je nach Geschmack verschiedene weitere Gemüse wie Tomaten, Paprika oder Frühlingszwiebeln zugegeben werden.Vielmehr ist die Suppe kalorienarm, so dass die körpereigenen Kohlenhydratspeicher angegriffen werden. Zudem schreibt die Kohlsuppendiät eine extrem eiweißarme Ernährung vor. Das hat einen schnellen Gewichtsverlust zur Folge, ohne dass jedoch Fettreserven angegriffen würden.Innerhalb von nur einer Woche sollen so Gewichtsverluste zwischen fünf und sieben Kilogramm möglich sein. Die Suppe selbst lässt sich einfach, rasch und auch auf Vorrat zubereiten.Sie kann gut eingefroren und transportiert werden, was die Diät auch für Berufstätige interessant macht.Da von der Kohlsuppe selbst jederzeit gegessen werden darf und soll, kommen die gefürchteten Hungerlöcher während der Diät gar nicht erst auf. Die Grundlage der Kohlsuppendiät bildet – der Name verrät es – eine einfache Kohlsuppe.

    Wie bei jeder Monodiät, bei der fast ausschließlich ein bestimmtes Lebensmittel gegessen wird, macht sich jedoch rasch Langeweile am Esstisch breit.Als Ergänzung gibt es, je nach Diät-Beschreibung, an bestimmten Tagen Obst, Gemüse und auch Reis, Kartoffeln und helles Fleisch.Hunger soll bei dieser Diät nicht aufkommen, denn die Suppe darf jederzeit und in beliebiger Menge gegessen werden.Der Kohl in der Suppe soll als Fatburner, als Fettverbrenner, wirken.Ein weiterer großer Nachteil: Bei der Kohlsuppendiät kommt es zu keiner dauerhaften Ernährungsumstellung.

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